王雄觀察日誌

幾個月下來，(不是要說身體的改變哈哈)
發現她們辦蠻多有意義的活動。
她們的客群主打女性(尤其中年)，常舉辦和女性相關的公益活動
最近是和勵馨基金會的南投女兒館合作，
教室的牆上會張貼勵馨基金會的介紹，
告訴這些姊姊媽媽們台灣有哪些女性受到性暴力、肢體暴力等的迫害，
然後募集洗髮精、沐浴乳、麵線、洗衣精等生活用品，
在非強迫的情形之下，一個月下來，教室的角落慢慢地推滿了這些東西(各募集80份)；
另外教練還會在運動器材上標示運動目標，
如果達到某個標準就可以翻牌(單位為一元)，並由curves捐款，今天已經到了6萬多元。

今天在運動的時候，教練(小我一歲)突然說要和大家聊聊天
她聊到自己在這裡工作的初衷
她說半年前她一直有想要離職的念頭，
可是這裡的姊姊媽媽們很單純、對她很好，常常會噓寒問暖，送點心等等，
想到這些人的臉她就捨不得離開。

這時候她旁邊有位媽媽突然說「我愛妳～不要走」，
教練才被調侃前幾天講初衷都落淚，這下寫下了講三次哭三次的記錄。
另外，教練也說，大學四年她和她媽媽沒什麼互動，
不曉得怎麼跟媽媽一起吃飯、聊天，
但是因為這份工作(長期和姊姊媽媽來往)讓她和媽媽有話題說，關係比以前拉近了一些。

在這裡工作真的蠻辛苦的，
四位教練每天要工作到晚上9點多，除了帶動氣氛、教學還要想企劃、做美術道具(這個月他們做了歪腰郵筒惟妙惟肖)、發傳單、打掃教室、FB粉絲頁管理、寄電子信件和簡訊還有打電話問候學員等等，而且好像是周休一天半.....
真是打從心裡佩服他們。

這個月教練們的傑作，真的很盡心盡力呀！

這裡和一般健身房不太一樣，除了有意義的企劃，也多了一些人味。

勵馨基金會的成員寫來的感謝小卡。
真心希望大家付出的愛心能為這些需要幫助的人帶來一些好的改變。

因為有這些親和的教練，讓許多姊姊媽媽婆婆們都願意維持運動的習慣，
可以看到有些學員身材緊實、容光煥發，彼此也會互相交流保持健康的方法，
尤其對婦女來說應該是一個很棒的社交空間吧，
很適合推薦給媽媽，或是和媽媽一起來運動 !

如果是覺得自己不擅長運動，很瘦、體脂又高的年輕女性也很適合來，
這裡不像運動場，不擅長運動的人只能在旁邊乾瞪眼；
在這裡，教練會很熱情地一對一教學，帶你熟悉器材，往後就能獨當一面自己運動，而每一次運動教練也會關心你的運動質量和運動姿勢是否正確，
每一個人都可以在這裡自在地運動。另外，每個月都會定期量身，教練會透過你的身體指數給予適當的飲食、運動等建議。

curves提供的是氣壓運動器材，你出多少力就要對抗多少力，等於你的運動質量操之在己。
在這裡運動半年多，我的身體代謝率有逐漸提升，我也發現當我維持一周運動2～3次的ˊ時候，氣色看起來比較好！
做肌力訓練能夠提升肌肉量，進而提升身體的代謝，讓自己健康也不易變胖，這才是最好的瘦身之道，我也還在持續努力中。